La trousse d'huiles essentielles pour les vacances
Les indispensables huiles essentielles et tubes homéopathiques à avoir dans sa trousse d’été pour partir en vacances et leur utilisation pratique
💧 1 goutte d’eucalyptus radié pure derrière l’oreille douloureuse 4 à 5 fois par jour soulage la douleur et il peut guérit l’otite. HE Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora). Elle est anti-inflammatoire, antidouleur et antifongique, elle est aussi redoutablement efficace pour se débarrasser des moustiques. Par son action anti-inflammatoire et antalgique elle est très intéressante pour les tendinites, tennis elbow, élongations. Elle est conseillée aussi pour les foulures, crampes, courbatures, mal de dos. HE Géranium rosa d’Egypte (HE de pelargonium Graveolens). Elle présente des propriétés antibactérienne, fongicide, hémostatique, antalgique, anti-inflammatoire et astringente. Elle est répulsive contre les moustiques et soigne les petites plaies. HE Helichryse italienne ou Immortelle (HE Helichrysum Italicum) Elle est reconnue pour ces propriétés : Anti-hématome très puissante, aide à limiter leur formation et favorise leur résorption. Anti-coagulante, anti-phlébitique, circulatoire (tonifiante de la circulation sanguine).
ATTENTION. Cette huile essentielle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans. Elle doit être évitée par voie orale pour les personnes sous traitement anticoagulant.
HE Lavande aspic (HE de Lavandula spica). Ou, HE de lavande vraie, fine (HE de lavandula vera = angustifolia)
C'est une huile essentielle cicatrisante et antalgique par excellence. Elle est utilisée en général contre les piqûres de guêpes ou les morsures de petits animaux à venin. Ses vertus assainissantes et antidouleurs la rendent aussi très précieuse contre les brûlures et les mycoses.
ATTENTION Cette huile essentielle est interdite chez les enfants de moins de 6 ans, chez les femmes enceintes ou allaitantes en raison de la teneur en camphre et ne doit pas être utilisée chez les personnes sensibles comme les personnes épileptiques en raison de sa neurotoxicité Pour les enfants on utilisera plutôt l’HE de lavande vraie, fine (HE de Lavandula vera = angustifolia) Pour la femme enceinte on utilisera l’hydrolat de préférence et non les huiles essentielles.
HE Menthe poivrée (HE de Mentha piperita). Elle a une action tonique et est excellente pour la digestion. Elle est recommandée contre les nausées, les maux gastro-intestinaux tels que les ballonnements, les gaz, la gastro-entérite, les digestions difficiles et les indigestions. Elle aide aussi à soulager les migraines.
ATTENTION. Cette huile essentielle est interdite aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes en raison de leur teneur en menthone (cétone) et ne doit pas être utilisée par les personnes sensibles comme les épileptiques en raison de leur neurotoxité.
HE Tea tree ou arbre à thé (HE de mélaleuca alternifolia). Elle est antibactérienne, antivirale, antifongique à large spectre. Elle possède aussi des propriétés Immunomodulantes. Elle sera utilisée en cas d’ infection de plaie.
💧 1 goutte pure d’huile essentielle de Lavande Aspic sur la piqûre de moustique, le plus rapidement possible après l’apparition de la piqûre, puis toutes les 30 minutes, si besoin. Si la lavande aspic est contre-indiquée, utilise la lavande vraie. Utilisation identique cutanée pure sur une brûlure de petite surface, si étendue plus importante diluée l’huile de lavande à 10 à 20% dans une huile végétale. Répulsif naturel anti-moustique Le plus classique est l’huile essentielle de citronnelle de Java : à utiliser en diffusion dans la chambre ou dans une huile corporelle anti-insectes (diluée à 5-10 % dans une huile végétale neutre).
💧 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de citronnelle de Java diluées dans une huile végétale ou dans du lait corporel sur les membres exposés dès la tombée du jour après la douche pour une belle protection face aux moustiques.
Deux autres huiles essentielles peuvent compléter l’HE de citronnelle de Java, il s’agit de l’HE d’eucalyptus citronné et aussi celle de l’HE géranium bourbon. Ces huiles peuvent également être diffusées pour éloigner les moustiques en utilisant un diffuseur d’huiles essentielles.
💧 Mettre 10 gouttes d’HE dans le diffuseur. Préférez les diffuseurs à froid (à verrerie ou ultrasonique) qui permettent de préserver la qualité des huiles. Petite plaie Ou une ampoule infectée, un bouton d’acné, ou une mycose des pieds (pied d’athlète) par son action antiinfectieuse utiliser 1 goutte pure d’huile essentielle de tea tree 2 fois par jour. Hématomes. Les coups, le claquage musculaire, les traumatismes ligamentaires, entorses, l'épicondylite, (également connue sous le nom de « tennis elbow » ou « coude du joueur de tennis »), utilisée l’huile essentielle d’hélichryse italienne : 1 à 2 gouttes en massage 3 à 4 fois dans la journée. Elle peut s’utiliser pure ou diluée dans une huile de massage si on doit traiter une surface plus importante. L’huile essentielle de eucalyptus citronné peut s’associer à l’huile essentielle d’ helichryse pour les traumatismes ligamentaires. Herpès labial L’huile essentielle d’hélichryse italienne trouve également son indication dans l’herpès labial, pathologie fréquente et le soleil peut l’aggraver l’été :
💧 1 goutte d’ huile essentielle pure helichryse toutes les 2 à 3 heures fera avorter un herpes à condition de l’appliquer dès l’apparition des premiers symptômes, ce qui empêchera la sortie des vésicules de l’herpes. Si les vésicules sont déjà sorties, la durée de l’herpes sera raccourcie par les applications d’hélichryse. Elle améliore toute sorte de cicatrisation.
ATTENTION. L’hélichryse peut être prise par voie orale aussi mais PRUDENCE chez les personnes sous traitement anticoagulant en raison de l’action fluidifiante du sang de l’hélichryse. Elle est interdite chez la femme enceinte et les enfants de moins de 3 ans en raison de sa teneur en cétones.
Coup de chaleur avec maux de tête, digestion, fatigue Rafraîchissante, antinauséeuse et tonique Apaise les migraines estivales, les troubles digestifs ou la fatigue liée à la chaleur Utilisation : 1 goutte diluée d’huile essentielle de menthe poivrée dans une huile végétale, en massage sur les tempes, le ventre ou les jambes et / ou 1 goutte dans une cuillère de miel ou d’huile végétale à prendre au cours du retard. Bien respecter les contre-indications de la menthe poivrée. Nausées, mal des transports Respirer l’huile essentielle de menthe poivrée,
💧 1 goutte en massage diluée avec un peu d’huile végétale au poignet, on peut y associer aussi la prise orale
💧 1 goutte 2 à 3 fois par jour et l’huile essentielle de citron peut y être associée avec 2 gouttes 3 fois par jour pris par la bouche dans une cuillère de miel ou d’huile végétale. Gastro-entérite Huile essentielle de basilic en massage sur le ventre :
💧 2 ou 3 gouttes pure ou diluée dans une huile végétale, la prise orale est plus difficile en raison de son goût peu agréable.
Huile essentielle de menthe poivrée
💧 2 gouttes 2 à 3 fois par jour par la bouche ou en massage au poignet jusqu’ à la disparition des symptômes.
A titre d’exemple voici 3 types d’ association de granules homéopathiques à visée préventive